Inteligência Emocional, uma jornada de autoconhecimento e equilíbrio!

 

Dinalva Heloiza

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e lidar de forma saudável com as próprias emoções e as emoções dos outros. Ela envolve a consciência emocional, a capacidade de controlar emoções, a automotivação, a empatia e as habilidades sociais.

Os pilares da inteligência emocional são a autoconsciência, a autogestão, a consciência social e o gerenciamento de relacionamentos. Desenvolver a inteligência emocional envolve praticar a empatia, melhorar a comunicação, aumentar a resiliência e desenvolver a capacidade de resolver conflitos de forma construtiva.

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 Dinalva Heloiza

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